Comment retrouver le moral facilement?

Un coup de blues ? Vous sentez une baisse de morale ? Vous n’êtes pas en forme en ce moment ? Si cela vient d’un événement récent ou non, une baisse de moral peut arriver à n’importe qui et n’importe quand, après une rupture, après un retour de vacances, à cause de la fatigue … Et comme dans ces cas là on fonctionne en général plus lentement et qu’on est moins productif, voici quelques conseils simples et faciles à mettre en place et à essayer afin de retrouver ou remonter le moral.

 

Ecouter de la musique

Que ça soit de la musique classique, du métal, du rap, du hip hop ou encore du jazz par exemple, il a été prouvé que la musique a des impacts positifs sur notre vie. La musique permettrait ainsi d’entretenir une meilleure humeur, de se détendre et d’être moins stressée. En effet, une musique douce et calme par exemple permettrait de calmer. La musique est notamment utilisée dans certaines thérapies. D’un style de musique à l’autre, les effets peuvent cependant diverger. Par exemple, la musique classique permettrait à un individu d’être plus concentré quand du métal ou du punk augmenterait le rythme cardiaque et la tension.

 

Aujourd’hui, tout le monde peut écouter de la musique n’importe où et n’importe quand facilement, alors si vous avez une baisse de moral cela ne vous coûte rien d’essayer.

 

Faire du shopping

Et oui, faire du shopping peut être bon pour votre moral. En effet, essayer un nouveau pantalon, des chaussures qui vous vont parfaitement ou enfin trouver enfin la robe que vous cherchiez à un impact positif sur le moral. Cela peut, de plus, permettre d’avoir plus confiance en soi et de se sentir bien dans son corps.

 

Le shopping est aussi bon pour la santé car marcher dans les magasins et de magasin en magasin permet d’éliminer des calories.

 

Il vous suffit alors d’être raisonnable lors de vos achats afin de ne pas trop accuser le coût lorsque vous irez consulter vos comptes. Vous pouvez, notamment faire votre shopping avec les cartes Viabuy qui sont facile d’utilisation et vous accompagneront lors de vos achats.

 

Aller faire du sport

Pratiquer une activité physique d’au moins 20/30 min permet de libérer des endorphines et donc de vous sentir mieux, tant d’un point de vue physique que moral. Il est possible de faire de nombreux sport très divers facilement comme de la course, du vélo ou encore du yoga par exemple, c’est donc à vous de choisir le sport qui convient le mieux à vos envies et vos besoins.

 

Se faire plaisir

Il est aussi très important de se faire plaisir et de penser à soi et juste à soi. Vous avez envie d’une nourriture en particulier, allez y, pourquoi ne se faire plaisir ? Donuts, fraises ou encore chantilly, ce sont des petits plaisirs qui peuvent booster votre moral et améliorer votre moral au réveil ou après une longue journée de travail par exemple. Vous pouvez aussi faire de nouvelles découvertes culinaires en mangeant des insectes. Trouver ici une ressource pour tout savoir sur les insectes comestibles.

 

Se reposer

Dormir ça ne coûte rien et ça fait du bien. En effet, souvent une baisse de moral ou de la mauvaise humeur peut tout simplement venir d’un manque de sommeil. Soit en vous couchant plus tôt soit en faisant une sieste durant la journée.

 

Néanmoins, ce ne sont ici que quelques exemples pouvant vous permettre de vous sentir mieux facilement, mais il existe aussi d’autres solutions pour y arriver.